반응형 식단1 내장지방 빼는 음식, 탄수화물보다 더 중요한 영양소는? 내장지방 빼는 음식, 탄수화물보다 더 중요한 영양소는?저도 나이가 서른 중반을 넘어가니 예전 같지 않다는 걸 느껴요. 똑같이 먹어도 유독 뱃살만 나오는 것 같고, 건강검진만 하면 '내장 쪽 체지방' 수치가 높다는 얘기를 듣게 되더라고요. 옷태도 안 나고 건강에도 안 좋다니, 이만저만 신경 쓰이는 게 아니었어요.그래서 오늘은 과거의 저처럼 '나잇살'이라고만 생각했던 뱃살, 그 주범인 몸속 기름기를 식단으로 관리하는 내장지방 빼는 음식에 대해 이야기해 보려고 해요. 거창한 다이어트가 아니라, 우리 식탁에서 쉽게 찾을 수 있는 음식들로요.이 글을 5분만 읽으시면, 맛없고 배고픈 다이어트 대신, 건강하고 맛있는 음식과 식단 꿀팁, 정보를 얻어 가실 수 있을 거예요! 1. 내장지방 왜 위험할까?흔히 뱃살이라고 부.. 2025. 7. 7. 이전 1 다음 반응형
